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明明不开心为啥非要戴上“微笑面具”?

阿立指南 实时热点 2023-07-07 12:07:50 186 0

昨晚,著名歌手李玟因抑郁症去世的消息传出,不少网友和粉丝都表示惋惜。 很多人不明白,印象中的李玟性格开朗、爱笑,她怎么会患上抑郁症呢?

事实上,有些看似阳光开朗的人,其实也患有抑郁症。 他们的症状隐藏得比较深,更容易被我们忽视。

有些开朗爱笑的人,为啥也可能得抑郁症?

(来源:新华社)

抑郁症被称为“心理感冒”,其临床表现包括核心症状和附加症状:核心症状主要是情绪低落、兴趣丧失、精神不振,附加症状包括思维迟缓、睡眠障碍、精神不振等。食欲、自私和抑郁。 评价降低、价值观丧失、自杀企图或行为等。

当你“感冒”时,鼻子闻不到任何味道,嘴里也没有味道。 无论多么美味的东西,都会让你产生“不管怎么吃”的负面情绪。 但有一类人,明知道自己吃的不好吃,但也不利于朋友们吃得开心,所以不好破坏大家的兴趣,所以还假装喜欢——这就是微笑型抑郁症患者。

与典型的抑郁症不同,微笑型抑郁症患者不会每天愁眉苦脸地躺在床上,有的比常人更擅长社交:他们冷静、礼貌、自律,总是面带微笑,似乎有一种无忧无虑的幸福生活,但当你一个人的时候,你会悲伤、空虚甚至绝望,感觉自己毫无价值、无能为力。

明明不开心,为何还要戴着“微笑面具”? 北京大学第六医院精神科主治医师范腾腾介绍,微笑型抑郁症患者通常自尊心较高,不愿意向别人寻求帮助微笑抑郁症,也不愿意向朋友和家人倾诉自己的悲伤。 。 对他们来说,假装乐观是最好的心理防御形式。 由于长期缺乏外界帮助,此类患者往往更加孤立无助。

据心理学家分析,职场精英、高学历群体、体育明星等更容易成为微笑抑郁症的潜在群体,尤其是内向者和完美主义者。 这些人能够很好地隐藏自己的情绪,避免真实的情绪体验,同时又保持良好的社交功能。 不仅外人很难了解他们的内心状态,有时患者自己也未必意识到。

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微笑抑郁症的诱因有很多。 例如,北京安定医院就曾收治过一位微笑抑郁症患者。 由于原生家庭的严格要求,他从小性格敏感,内心脆弱。 成年后的他曾一度“内外不协调”。 表面上,他事业有成,谈吐风趣。 在我心里,我相信“如果我不完美,别人就会抛弃我”。 还有一些患者从事服务行业,工作需要他们付出一定的“情感劳动”。 专业的微笑、尊重和礼貌的态度等也可能会抑制他们的情绪。

“微笑”之后往往伴随着更深的孤独和抑郁。 微笑抑郁症患者很难通过微笑摆脱情绪困扰。

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抑郁症根据严重程度可分为三个级别。 来源:人民日报微博‍

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我怎样才能知道我是否患有抑郁症?

除了抑郁、冷漠、失去兴趣之外,身体还会发出信号。 如果出现以下情况的“成功伎俩”超过4个,你就要警惕了——

食欲改变、食欲不振或因吃得过多而体重增加;

睡眠障碍、入睡困难、睡眠不安或睡得过多;

烦躁或缓慢,有些患者移动或说话速度太慢,以至于其他人都能注意到,或者烦躁或走动异常;

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疲倦,总是无精打采;

内疚或感觉不好、失败、失望或自我价值低下;

执行功能障碍,即使看报纸、看电视也很难集中注意力;

有自杀念头。

微笑型抑郁症患者虽然表现出积极的形象,但其乐观的状态不能持续太久,只能在特定的时间段或特定的场合表现出来。 范腾腾建议,如果看到有人情绪低落,做事没兴趣,精力下降,饮食睡眠不好,或者不自觉地流露出悲观的想法,家人朋友应该及时关注。

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如果你真的很沮丧,不要害怕。 尽管抑郁症的病因尚不完全清楚,但大多数患者都能通过治疗康复。 从药物治疗的角度来看,微笑抑郁症与普通抑郁症没有太大区别; 在心理层面上,前者可能更难建立起相互信任的医患治疗联盟。 鉴于微笑型抑郁症患者很难敞开心扉,医生在与他们建立治疗关系时需要更多的“同理心”,家人也需要投入更多的支持和理解。

目前抑郁症的治疗方法有三种:一是服用抗抑郁药物,二是接受心理咨询,三是脑刺激疗法。 意识到自己可能陷入“微笑抑郁症”的朋友一定不要封闭自己,而是要调整认知微笑抑郁症,科学应对,及早治疗。

抑郁并不可耻。 医疗干预、心理援助、亲友的陪伴就像阳光一样,会驱散患者心中的阴霾,帮助他们克服这一生活困难。

文/云歌、点苍

(来源:新华网、中新网、“北京安定医院”公众号等)

目录:116574;contentid:11562757;publishdate:2023-07-07;作者:Hou Tian;file:1688690235353-a0546b2f-2002-4034-b2b7-78da912a1d0f;来源:29;来自:霞客岛;时间戳:2023-07- 0708:37:07;

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